Mindfulness o Cómo practicar el aquí y el ahora por Mónica Lavilla Presas; Diana Molina López; Beatriz López Villar

Lo que tenés que saber sobre el libro:

  • El título es: Mindfulness o Cómo practicar el aquí y el ahora
  • El autor es: Mónica Lavilla Presas; Diana Molina López; Beatriz López Villar
  • La editorial es: Ediciones Paidós Ibérica
  • Más información: información adicional no disponible.
  • El idioma es: Español
  • La cantidad de páginas es: 118
  • El ISBN es: Sin información del ISBN
  • La fecha de publicación es: 8/1/2017

Te comentamos un poco acerca de éste título:

El mindfulness, conciencia plena, tiene un papel muy destacado en el budismo. Redescubierta en Estados Unidos, es una técnica de control sobre el momento presente muy de moda entre los procedimientos terapéuticos actuales. El mindfulness nos enseña a centrar nuestra atención en lo que hacemos en cada momento y a percibir qué sentimos o pensamos, por qué y para qué; a rechazar automatismos y a desarrollar un estilo de vida autoconsciente. Mediante esta práctica, cada persona se convierte en protagonista de su mejora, pues llega a comprender cómo se relaciona con su padecimiento y aprende a potenciar sus propios mecanismos de regulación. Es una técnica que nos sitúa en el momento presente y nos exhorta a observar los hechos -y a nosotros mismos- sin juzgarlos. Evita que demos vueltas al pasado, que no se puede cambiar, y al futuro, que aún está por hacer. Al comienzo del año, la gente se hace muy buenos propósitos y los libros de sentirse bien tienen una gran acogida. Este libro ofrece numerosos ejemplos para familiarizarnos con esta forma de meditación, así como un capítulo completo con sesiones de mindfulness, fruto del ejercicio regular de sus autoras, y que constituye una agradable invitación a su práctica

En esta página puedes descargar Mindfulness o Cómo practicar el aquí y el ahora gratis en formatos PDF y EPUB.

El libro Mindfulness o Cómo practicar el aquí y el ahora fue escrito por el Mónica Lavilla Presas; Diana Molina López; Beatriz López Villar y lo puedes descargar aquí de manera sencilla e intuitiva. El idioma en el que está disponible aquí es Español. Tienes que saber que tiene 118 páginas, así acomodas los tiempos de tu lectura. La editorial Ediciones Paidós Ibérica es la que hace posible que podamos leer este libro aquí. Este y otros libros están disponibles para descarga directa en nuestro sitio, sólo tienes que recorrerlo en busca del título que tanto buscas.

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